Plataforma de exportación de productos ecológicos

ES |EN
Organic Boosting BIO
  • Inicio
  • Productores
  • Servicios
  • Blog
  • Contacto
  • Log in
  • Registro
  • Inicio
  • Productores
  • Servicios
  • Blog
  • Contacto
  • Log in
  • Registro
junio 20, 2018 En BLOG, SALUD

Mantén la salud de tu glándula tiroides

neck-throat-thyroid

La glándula tiroides está ubicada en la garganta, alrededor de la laringe y la tráquea, y no debería ser visible desde la parte externa, a no ser que haya algún tipo de problema. Al ser el órgano más grande del sistema endocrino (secretor de hormonas) juega un papel central en de qué manera se quema la energía (calorías), de modo que es importante para el metabolismo y el control del peso. Si tenemos una visión general, desempeña un cometido en muchas funciones del cuerpo.

neck-throat-thyroid

La tiroides produce las hormonas T4 (tiroxina) y T3 (triyodotironina). Produce mucha más cantidad de T4 que de T3, pero se presenta de una manera inactiva y está menos bio-disponible.

Nuestro cuerpo convierte la T4 en la biológicamente disponible T3, pero el proceso es complejo y delicado. Mientras que el hipotiroidismo está asociado a unos niveles bajos de T4 y T3, la T3 -la hormona activa que usamos y necesitamos realmente- es la que habitualmente alcanza niveles más bajos.

Además, la tiroides también secreta calcitonina, que regula los niveles de calcio y el metabolismo del hueso.

Los problemas de tiroides afectan a millones de personas alrededor del mundo, incluidos los países industrializados, y las consecuencias que pueden conllevar los problemas de tiroides pueden ser extremadamente serios. Como reguladora de la producción de hormonas y del metabolismo, la tiroides necesita funcionar de manera adecuada para mantener una buena salud. ¿Cuál es la buena noticia? Existen pasos que podemos dar en el ámbito de la nutrición que ayudan a preservar la tiroides.

Nutrientes que ayudan a su salud tiroidea

La tiroides necesita unos nutrientes muy específicos para funcionar de manera correcta. El primero y principal es el yodo. Además se ha descubierto recientemente que el selenio es un componente necesario para la salud de la tiroides; junto con el hierro y el zinc, elementos importantes para su funcionamiento.

Los alimentos que especificamos a continuación son fuentes alimenticias de estos elementos tan necesarios. Además proporcionan un contenido nutricional completo que incluyen proteínas de calidad, altas cantidades de vitaminas necesarias, como las del grupo B que se requieren para la producción de hormonas), junto con otras.

1. Pescado

thyroid-fish-omega3-iodine

El pescado es una gran fuente de yodo alimenticio, y además aporta los increíbles beneficios de los ácidos grasos Omega-3 de los que se ha descubierto que contribuyen a la buena salud del corazón. En concreto, pescados de profundidad como el bacalao o el eglefino contienen las cantidades más altas del yodo alimenticio.

2. Alga Dulse

Los vegetales que podemos encontrar en el mar son una fuente estupenda de yodo y se ha descubierto que el alga dulce ofrece la concentración de yodo más alta y fiable. Este vegetal marino de un color púrpura-marrón está lleno de potadio y es una fuente excelente de proteínas. Además del alga dulse, las algas arame, kombu, nori, palma de mar y wakame también son fuentes de calidad de yodo y nutrientes.

3. Aceite de coco

Los cocos son un excelente alimento en todos los aspectos, y el aciete de coco se ha usado como alimento curativo desde hace mucho tiempo. El aceite de coco contiene ácidos grasos esenciales que son necesarios para el funcionamiento correcto del metabolismo. Estos ácidos grasos son asimilados fácilmente por el cuerpo y contribuyen a la función tiroidea, la producción de la hormona de la tiroides y a la regulación del metabolismo.

4. Mantequilla

La mantequilla aporta un suministro completo de vitamina A y yodo y resulta ser un alimento que nutre todo el cuerpo.

5. Huevos

De una manera similar a la mantequilla, los huevos son una fuente muy rica de vitamina A y yodo. Además son una excelente fuente de proteínas. Obtener una gran cantidad de aminoácidos por medio de las proteínas resulta beneficioso para la tiroides.

6. Hígado y Riñones

Aunque no son apropiados para veganos y vegetarianos, estas vísceras (especialmente el hígado de vaca) proporcionan hierro, zinc y selenio así como proteínas de gran calidad. También son una fuente más completa y con mayor densidad de nutrientes de calcio, potasio, vitaminas A, C y D, además de vitaminas B que muchas frutas y vegetales. Como siempre, si se optan por estos productos hay que seleccionar aquellos orgánicos y de animales alimentados de manera natural.

7. Almendras

Al igual que otros frutos son una fuente excelente de proteínas, minerales y fibra, las almendras además con una fuente muy potente de nutrientes necesarios para la tiroides. Las almendras combinan unos altos valores de hierro, selenio y zinc con vitaminas B esenciales y gran contenido de proteínas.

comida sana iodo metabolismo comida orgánica tiroides
Noticia previaEl punto de encuentro de productores y compradores bio
Siguiente Noticia¿Por qué consumimos productos ecológicos?

Artículos relacionados

  • Los productos ecológicos que más triunfan, en un sector en crecimiento
    Los productos ecológicos que más triunfan, en un sector en crecimiento
  • kefir_organic
    Propiedades y beneficios del kefir y kefir 14

Deje su comentario Cancelar respuesta

(will not be shared)

CATEGORÍAS

  • BLOG (58)
  • DESARROLLO (8)
  • DISEÑO (3)
  • DESARROLLO (6)
  • MEDIO AMBIENTE (5)
  • SALUD (25)
  • TECNOLOGÍA (4)

ARCHIVADO

  • marzo 2021 (2)
  • enero 2021 (1)
  • diciembre 2020 (1)
  • noviembre 2020 (1)
  • octubre 2020 (1)
  • septiembre 2020 (1)
  • agosto 2020 (1)
  • julio 2020 (1)
  • junio 2020 (1)
  • mayo 2020 (1)
  • abril 2020 (1)
  • marzo 2020 (1)
  • febrero 2020 (1)
  • enero 2020 (2)
  • diciembre 2019 (1)
  • noviembre 2019 (1)
  • octubre 2019 (1)
  • septiembre 2019 (1)
  • agosto 2019 (1)
  • julio 2019 (1)
  • junio 2019 (1)
  • mayo 2019 (1)
  • abril 2019 (1)
  • marzo 2019 (1)
  • febrero 2019 (4)
  • diciembre 2018 (2)
  • noviembre 2018 (2)
  • octubre 2018 (3)
  • septiembre 2018 (3)
  • agosto 2018 (4)
  • julio 2018 (3)
  • junio 2018 (3)
  • mayo 2018 (1)
  • abril 2018 (1)
  • marzo 2018 (1)
  • febrero 2018 (1)
  • enero 2018 (1)
  • diciembre 2017 (1)
  • noviembre 2017 (1)
  • octubre 2017 (1)
  • septiembre 2017 (1)
  • agosto 2017 (1)
  • julio 2017 (1)
  • junio 2017 (1)
  • mayo 2017 (1)

CALENDARIO

abril 2021
L M X J V S D
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
« Mar    

ETIQUETAS

animales bienestar de los animales beneficios bio agricultura limpia comida limpia diseño dieta ecológico Nuevos mercados ambiente familias agricultura comida GMO metas comida sana SALUD saludable dieta saludable comida sana internacional internacionalización alimentos no pesticidas ORGÁNICO Organic Boosting Servicios Organic Boosting compradores orgánicos consumidores orgánicos dieta orgánica agricultura orgánica Agricultura ecológica y beneficios para la salud comida orgánica estilo de vida orgánico carne orgánica productores orgánicos producto orgánico productos orgánicos orgánicos probióticos éxito dieta tradicional vegano ¿Qué es la agricultura ecológica? en todo el mundo

SOBRE NOSOTROS

El IMPULSO ORGÁNICO quiere contribuir a un mundo mejor ayudando a los productores orgánicos a hacer crecer sus negocios internacionalmente sin pasar por intermediarios. Pondremos a disposición de su empresa todo nuestro conocimiento internacional y toda nuestra agenda de contactos. Nuestra fórmula ganadora es simple USTED PRODUCE, EXPORTAMOS.

COMPAÑÍA DE SEGUROS
Logo Zurich

contacta

Organic Boosting

Email: info@organicboosting.bio

Domingo - Viernes

Company info

  • Política de Privacidad
  • Aviso legal
  • Política de cookies

Dirección

Edificio Torres de Ademúz. Avda. de las Cortes Valencianas 22 Zaguán 1, 1º pta. 4. 46015 Valencia. España

Servicios

  • Compras
  • CONSOLIDACIÓN
  • ALMACENAMIENTO
  • ENVÍO
  • DOCUMENTACIÓN EXPORT
  • MARCA PRIVADA

Entradas recientes

  • Seguimos colaborando con el Programa Xpande Digital: Temporada 2020-2021. Destino Qatar.
  • Los productos ecológicos que más triunfan, en un sector en crecimiento
  • All in one con Organic Boosting
  • Propiedades y beneficios del kefir y kefir 14
  • Comida ecológica para animales
Organic Boosting BIO
  • Inicio
  • Somos
  • Productores
  • Servicios
  • Blog
  • Contacto
  • Accede
  • Registro

Organic Boosting © 2019

Utilizamos cookies para asegurarnos de brindarle la mejor experiencia en nuestro sitio web. Si continúa utilizando este sitio, asumiremos que está satisfecho con él.AceptarPolítica de Privacidad